Rehab och träning

40 minuters massage av vaderna, det är mumma! Jag har problem med den högra, men det var den vänstra som gjorde mest ont under massagen... Det kan mycket väl vara så att jag kompenserat p.g.a. mina känningar i vänster hälsena och därmed fått ont i höger vad.
Efter massagen blev det simning.

400 m insim
3 gånger av: 200+vila+150+vila+100+vila+50 (inledde varje distans med 50 hårt och resten löst, vila 30 sekunder mellan sträckorna.)
100 m lätt
8x50 m (med paddel och fenor, 25 hård sprint, 25 löst, vila 30 sek mellan.)
100 m avsim
Totalt 2500 m, 75 minuter.

Detta var första gången jag körde med fenor och paddel. Riktigt kul!