Invägning 2

YES! Skönt att det strikta ätandet ger resultat! Idag stannade vågen på 99,8, vilket är nästan två minus. Målet är ett halvt kilo i veckan och eftersom jag inte litar hundra på vågen så var dagens invägning bra.

Igår var det en återhämtningsdag, helt utan träning. Idag blir det ett pass styrka igen!

Min tanke är att tillåta mig själv att äta lite mer valfritt på helgen. Vi får se vad vågen tycker om det...


- Posted using BlogPress from my iPad

Dag 2

Två träningspass idag, först styrketräning och därefter löpintervaller. Mitt koncept att köra Max-OT Cardio känns riktigt bra!

Även maten har fungerat bra idag, dock är jag redan trött på tonfisk...


- Posted using BlogPress from my iPad

Kvällspromenad

Gillar inte att promenera, men nu har jag bestämt mig för att göra det. När Noel tränade fotboll passade jag på och det blev 9 km på 80 minuter. Gött!


- Posted using BlogPress from my iPad

Invägning

Idag var det invägning... Vågen stannade till slut på 101,4 kg. Förhoppningsvis har jag lagt på mig ett par kg muskler de senaste månaderna, dock har jag alldeles för hög fettprocent.

Jag har försökt läsa på hur deffning ska göras på bästa sätt. Jag ska med hjälp av matdagbok försöka ligga på ett kaloriunderskott på 500 kcal per dag.

Jag skulle vilja tappa tio kg, för att sedan börja om från scratch. Vi får se hur det går...

Idag stod benträning på programmet. Ska även köra en lång promenad ikväll.


- Posted using BlogPress from my iPad

Nytt år, nya tag!

Har kört ett par månader med styrketräning och det känns som om jag är på gång igen! Ikväll ska jag ut och testa ett löppass för första gången på mycket länge. Tänkte jag skulle testa att köra #Max-OT cardio...


- Posted using BlogPress from my iPad

Location:Svängedammsgatan,Oxie,Sverige